远离老年骨质疏松专家来支招
来源:沈阳市卫生局 时间:2018-08-01 【字号: 打印

 
沈阳卫生健康发布    2018-06-04 18:35:44

 

居民线下健康大讲堂”活动,是由沈阳市卫计委、市文明办、中国邮政沈阳分公司主办,市属医院承办的一档为“创建健康沈阳,缔造幸福沈阳,”普及健康知识,增强全市群众健康意识,倡导健康理念的系列宣传活动。

近日,沈阳市骨科医院联合中国邮政储蓄于洪区邮政储蓄支行走进该区沈新路社区服务中心,邀请院骨病肿瘤科医生任兆舟为社区老人们讲解有关老年骨质疏松的相关知识。

关于如何对骨质疏松进行预防和治疗,任医生现场给老人们提出了几点建议:

1.合理安排饮食结构:多摄入一些含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食物。但是这是一个长期、持之以恒的过程,不可在短时间内暴饮暴食,否则不仅对身体无益,反而有害。

2.多参加室外活动:这里的室外活动是指合理的运动,如散步,动作幅度适中的太极拳和健身操等,多到室外晒晒太阳,切记不可参加暴走等剧烈运动。

3.注意家中的物品的摆放,防止物品摆放过于密集造成跌倒。在夜晚,卫生间等位置也要保证光线充足,防止摔伤。

4.对于骨质疏松比较严重的老人,应该到正规医院进行系统药物及物理治疗,千万不可相信电视、电话、广播中推销的各种药品。

讲座结束后,任医生详细的解答了老人们对骨质疏松症的疑问。大家都表示,通过任医生的细心讲解,对骨质疏松有了深刻的了解与认识,并希望今后能够多参加此类活动。